Träningsbänk för hemmet: tre ställbara modeller

En träningsbänk bäst i test är i sökresultaten ofta en rankad lista med betyg. Den 28 oktober 2026 öppnade vi tre ställbara bänkar hos Gymkompaniet och läste maxbelastning, lutningar och de kommentarer som visades. Vi har inte pressat, inte lutat och inte provat om en bänk välter. Recoil Classic anger högst maxbelastning i trion, 300 kg, och flest ryggvinklar, nio stycken inklusive minus tio grader. Master Home hade lägst visat pris och en köpare som avråder från allt utom bänkpress.

Sorteringen är angiven maxbelastning, sedan antal ryggvinklar. Priset ligger i kortet och flyttar inte en bänk uppåt. Andra sajter samma dag, bland annat Kostnord och Testix, har egna vinnare. Deras betyg är inte källa för måtten här. Metoden finns påSå jämför vi. Hantlarna som hör till bänken ligger ihanteljämförelsen.

Tre bänkar och vad tabellen faktiskt säger

Recoil Classic: längd 128 cm, bredd 71 cm, höjd 46 cm, vikt 23 kg. Ryggdyna 81 × 29 cm, sittdyna 40 × 26–28 cm, dyna 4 cm tjock, 6 cm mellan dynorna. Maxbelastning 300 kg. Ryggen i nio lägen: −10, 0, 15, 25, 40, 50, 60, 75 och 87 grader. Sitsen i tre lägen. Transporthjul. Garanti ram 5 år, dyna 2 år. Normalt slitage ingår inte. Priset på sidan var inte ett nedsatt pris mot ett högre rekommenderat pris. "Tidigare pris" var samma belopp. 117 stycken i lager, skickas inom 1–2 vardagar.

Master Fitness, modellen med maxvikt 200 kg i namnet: längd 125 cm, bredd 70 cm, höjd 47 cm. Ryggdyna 79 × 31 cm, sittdyna 33,5 × 31 cm. Ryggen i fem lägen, sitsen i två. Maxbelastning 200 kg. Ingen vikt på själva bänken i tabellen vi läste, och ingen garantirad. Sidan säger att dynornas design är uppdaterad och att en ny bild kommer. 82 i lager vid hämtningen, skickas inom 1–2 vardagar.

Master Home: längd 125 cm, bredd 59 cm, höjd 45 cm, vikt 12 kg. Dyna 45 mm. Ryggdyna 780 × 300 mm, sittdyna 300 (200) × 330 mm, så sitsen är smalare i ena änden. Maxbelastning 160 kg. Ram av 50 × 1,5 mm stål. Fem lägen för ryggen, två för sitsen. Ingen gradlista och ingen garantirad i tabellen. 10 i lager, från leverantörslager inom 3–5 vardagar.

Den högsta angivna maxbelastningen den dagen är 300 kg, på Classic. Den lägsta är 160 kg, på Home. Skillnaden är butikens text. Ingen sida säger om 300 kg är användare plus stång, eller stången ensam. Räkna inte med marginal du inte har läst.

Negativ lutning finns på en av tre

Classic är ensam i trion om en utskriven negativ vinkel, −10 grader, och om en komplett gradlista. De andra två säger fem lägen utan att ange graderna. Om decline är anledningen till köpet räcker det inte att ordet "ställbar" står i rubriken. Det måste finnas ett minusgradtal eller ordet negativ lutning. Classic-sidan har båda.

Fem lägen kan ändå räcka för plan bänk och en lutande press. Vi vet inte vilka vinklar Masters fem lägen träffar, eftersom sidan inte listar dem. Det är ett hål i underlaget, inte ett bevis på att de är tätt eller glest stegade.

Vad köparna skrev, inklusive det som är negativt

Classic visade 23 recensioner och en femstjärnig widget. Vi läste tre. John skrev den 3 augusti 2026 att bänken var stabil, utan invändningar. Adam skrev den 11 juli 2026 att den passade hantelträning, att vinklarna var bra och att hjulen gjorde den lätt att ställa undan. Ronny skrev den 7 maj 2026 att den var lättmonterad, stabil och bekväm. Tre positiva röster är inte alla 23.

200-kilosmodellen visade 20 recensioner. Timothy skrev den 3 april 2026 att ryggstödet känns långt även för någon som är 186 cm, och att overhead triceps blir svårt. Jasmin skrev den 17 februari 2025 att bänken var stabil och enkel att montera, och att en skruv kan behöva dras åt om den känns ostadig. Martin skrev den 7 mars 2024 att den inte är helt stabil, att den duger om man inte är kräsen, och att han tror att en dyrare bänk kan vara värd mer. Sidan gav Martin 60 procent på kvalitet i den vy vi såg. Widgeten ovanför sa ändå fem stjärnor. Vi återger båda och räknar inget eget snitt.

Home visade en kommentar. Peter skrev den 1 augusti 2025 att bänken var enkel att bygga, och att den är så instabil att den känns farlig. Han skrev att bänkpress går an på grund av viktfördelningen, och att annat får bänken att välta på grund av konstruktionen. Kvalitetsraden visade 20 procent. Widgeten visade ändå fem stjärnor. En kommentar är ett litet underlag. Den är samtidigt den enda som sidan visade, och den avråder. Därför ligger den med i texten, inte i en fotnot.

Butikens egen rubrik kallar Home en utmärkt bänk för det enklare hemmagymmet. Köparens text säger något annat. Båda stod på samma sida den 28 oktober 2026. Vi låter inte rubriken skriva över kommentaren.

Vikt att flytta mot vikt att belasta

Home väger 12 kg. Classic väger 23 kg. 200-kilosmodellen saknar vikt i tabellen. En lätt bänk är lättare att bära undan i en lägenhet. Peter skriver att samma lätthet, eller konstruktionen, gör att bänken välter när belastningen inte ligger som i en bänkpress. Om bänken ska användas till enbent övning, y-raise eller något där vikten hamnar utanför mitten är det den kommentaren du ska läsa innan du väljer den lägsta prislappen.

Classic har hjul. Adam nämner dem. Home-sidan säger att den låga vikten gör den lätt att flytta, utan att tabellen säger hjul. 200-kilosmodellen nämner inte hjul i de rader vi läste.

Dynans bredd

200-kilosmodellen har 31 cm bred dyna, både rygg och sits. Classic har 29 cm rygg och 26–28 cm sits. Home har 300 mm rygg, alltså 30 cm, och en sits som smalnar av. Butiken skriver att 31 cm är bekvämt även för större personer. Det är deras mening. Timothy, 186 cm, tyckte att ryggdynan på 200-kilosmodellen var lång, 79 cm, inte att den var smal. Längd och bredd är olika klagomål.

Classic-dynan är 4 cm tjock, Home 45 mm. 200-kilosmodellen anger inte tjocklek. Tjockare är inte automatiskt stabilare. Stabilitet sitter i ramen och i fotavtrycket, och det har vi inte mätt.

Garanti som går att jämföra på en modell

Bara Classic har årtal: 5 år på ramen, 2 år på dynan, och en mening om att normalt slitage inte ingår. De andra två tabellerna är tysta. Tystnad är inte samma sak som livstidsgaranti. Fråga butiken om du behöver ett årtal innan du köper Master.

Priserna och vad de inte bevisar

Korten har priset. Home var det lägsta visade beloppet av de tre den dagen, och det är också bänken med lägst angiven maxvikt och med den avrådan du just läste. Classic var det högsta beloppet och den enda med 300 kg och nio vinklar. 200-kilosmodellen låg mellan dem i både angiven maxvikt och, den dagen, i pris. Det är ett mönster i just de här tre raderna, inte en lag om att dyrare alltid är stadigare. Vi har inte provat en dyrare bänk från en annan butik i den här omgången.

Eget märke, lager och montering

Classic-sidan kallar Recoil för butikens eget märke. Master är ett annat märke i samma shop. Det förklarar varför tre bänkar från en och samma sajt ändå har olika garantirader. Eget märke är inte automatiskt bättre eller sämre. Det betyder att klagomål på Classic går till samma bolag som säljer den, enligt den formuleringen.

Lagret den 28 oktober 2026 var stort på Classic, 117 stycken, och på 200-kilosmodellen, 82. Home hade 10 och längre skicktid, 3–5 vardagar från leverantörslager, mot 1–2 vardagar på de två andra. Om Home är slut den dag du läser detta ändras inte Peters kommentar. Öppna sidan.

Jasmin skrev att monteringen av 200-kilosmodellen var enkel och att en skruv kan behöva efterdragas. Ronny skrev att Classic var lättmonterad. Peter skrev att Home var enkel att bygga, och kritiserade konstruktionen, inte manualen. Ingen av sidorna säger hur många minuter monteringen tar. Enkel att skruva ihop är inte samma sak som stadig att ligga på. Det är hela poängen med att läsa Peter bredvid rubriken.

Fotavtrycket är det du lever med. Classic är bredast, 71 cm, Home smalast, 59 cm. Tolv centimeter i bredd är skillnaden mellan den stadigare angivna maxvikten och den lättaste bänken. I ett rum där bänken ska stå längs en vägg kan 59 cm vara det som får plats. Då är Peters text viktigare, inte mindre viktig, eftersom du inte har marginal att byta upp dig i efterhand utan att mäta om.

Sitthöjden är 46 cm på Classic, 47 cm på 200-kilosmodellen och 45 cm på Home. Skillnaden är ett par centimeter. Den ändrar inte valet lika mycket som maxvikten och den negativa vinkeln. Vi har inte mätt hur högt det blir när ryggen står i 87 grader. Classic är den enda som ens anger den vinkeln, nästan lodrätt, vilket butiken kopplar till att bänken går att använda i fler lägen. 87 grader är inte en övningsrekommendation.

Vad bänken inte ersätter

En bänk utan belastning är en lutande yta. Hantlar eller en skivstång gör övningen. Skivstång och rack är inte med i den här lanseringen. Kettlebell kan vila i knät i en gobletböj utan bänk. Den guiden ärkettlebell och viktval. 1177 beskriver styrka med kroppsvikt för den som inte vill köpa en bänk alls. Källan ligger sist på sidan.

Maxbelastningen är inte en rekommendation om hur tungt du ska lyfta. Den säger vad tillverkaren eller butiken påstår att möbeln tål. Börja lättare än så, av skäl som inte har med möbeln att göra.

Innan du köper

1. Steg 1 Bestäm om du behöver negativ lutning. Bara Classic listar −10 grader av de här tre.
2. Steg 2 Läs Peters kommentar på Home-sidan om bänken ska användas till något annat än bänkpress.
3. Steg 3 Mät golvet mot 128 × 71 cm, 125 × 70 cm eller 125 × 59 cm.
4. Steg 4 Fråga om garantin om tabellen saknar årtal. Classic är den som redan har skrivit 5 år på ramen.
5. Steg 5 Öppna priset samma dag. Hämtningen är den 28 oktober 2026, och lagret rör sig.

Vanliga frågor

Vilken bänk ska en nybörjare ta?

Vi pekar inte ut en nybörjarbänk. Home är lättast och billigast i visat pris den dagen, och har den skarpaste negativa kommentaren. Classic har flest vinklar och högst angiven maxvikt. Ditt golv och om du tänker belasta bänken snett väger tyngre än ordet nybörjare.

Kan jag lita på fem stjärnor?

Widgeten visade fem stjärnor även på Home, där den visade kommentaren gav kvaliteten 20 procent. Läs kommentarerna. Räkna inte stjärnorna som vårt betyg. Vi publicerar inget.

Ingår hantlar?

Nej. Sidorna säljer bänken ensam. Ett hantelpaket är en annan artikel.

Hur mycket plats tar den hopfälld?

Ingen av de tre tabellerna anger ett hopfällt mått. Classic har hjul. Home väger 12 kg. Det är vad som står, inte en tjocklek mot väggen.